Tìm hiểu phương pháp căng bóng da mặt bạn phải áp dụng

Thảo luận trong 'Làm Đẹp - Sức Khỏe' bắt đầu bởi mrtrong181, 27/2/20.

  1. mrtrong181

    mrtrong181 Member

    Tham gia ngày:
    11/10/16
    Bài viết:
    114
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Da căng bóng là vẻ đẹp trẻ trung mà bạn có thể quan sát được bằng mắt thường bên ngoài. Muốn được vậy, bạn cần bắt đầu dưỡng da từ bên trong bằng một chế độ sinh hoạt hợp lý.

    Da căng bóng nhờ thức ăn

    Hình thức đột nhiên để có được làn da căng bóng là chăm sóc từ bên trong khởi đầu từ 1 cơ chế dinh dưỡng có sự kết hợp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho da.

    Tham khảo: spa làm đẹp

    • Vitamin C là một chất chống oxy hóa tốt để duy trì hệ miễn nhiễm khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng bóng, căng tràn sinh khí. Ngoài cam, những nguồn cung cấp vitamin C khác lý tưởng cho bạn chính là việt quất, đu đủ, dâu, kiwi…
    • Chất béo lành mạnh: các thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh cũng rất cấp thiết để bổ sung vào khẩu phần ăn uống như bơ, các loại đậu, hạt…
    • Kẽm: Kẽm là 1 khoáng chất cần thiết có vai trò tái hiện các tế bào và kiểm soát lượng dầu trên da. ngay đó, kẽm còn giúp chữa lành thương tổn trên da, tăng sức đề kháng và chống lại tác hại của tia cực tím. Bạn có thể tìm thấy lượng kẽm dồi dào trong hạt bí ngô, yến mạch, hàu, trứng…
    • Lợi khuẩn: Nhóm thực phẩm này ko chỉ giúp tương trợ hệ tiêu hóa mà còn có thể cải thiện sức khỏe của làn da 1 cách thức rõ rệt. Bạn nên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm như sữa chua, sữa tươi, kim chi, dưa muối…
    • Selen: Selen là một chất chống oxy hóa chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của mô. Chất này cũng có vai trò ngừa thương tổn tế bào do những gốc tự do và giúp da chống lại các tác hại của tia UV. các nguồn thực phẩm tốt nhất phân phối selen là trứng, bánh mì, nấm, cua, sò…

    [​IMG]

    Làn da căng bóng nhờ đồ uống

    Những loại thức uống ko chỉ có công dụng giải khát mà còn giúp da lấy lại vẻ căng bóng tình cờ.

    • Nước lọc: Để có một làn da khỏe và đẹp, bạn phải phân phối cho thân thể ít ra là một,5l nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn 1 làn da căng bóng và hồng hào.
    • Nước ép trái cây: Nước ép và các loại sinh tố như cà chua, cà rốt, nho, bưởi… cũng là nguồn phân phối nhiều loại dưỡng chất dồi dào cho thân thể. Vitamin và các tinh chất sẽ giúp chữa lành những tổn thương cho da và duy trì cấu trúc da khỏe mạnh.
    • Sữa tươi không đường: Sữa tươi chứa nhiều vitamin A, D, E, chẳng những tốt cho sức khỏe, sữa tươi còn có công dụng làm đẹp mà ít ngờ đâu đến. Mỗi ngày, bạn hãy uống 1 ly sữa không đường trước lúc đi ngủ để giúp da căng bóng, sáng mịn và không bị khô nứt.
    • Nước dừa: Nước dừa có khả năng bổ sung nước và là nguồn lý tưởng phân phối vitamin C, kali, canxi và magie.
    • Nước trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, chất chống viêm có công dụng ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa khiến da bị mất tính đàn hồi

    Tìm hiểu: da căng bóng
     

Chia sẻ trang này